top of page
חוג תנועה
בית הספר לסודות הקוסמים ותורת הקלפים.
חוג המשלב ציוד רב ואתגרי. עובד על הקורדינציה חיזוק שרירים
מערך לדוגמא -
חימום :מתבצע חימום ע"פ משחקי כדור כללים ( משחק בזוגות עמידה אחד מול השני עם רגל אחת מורמת וצריך להתמסר ככה אסור לכדור ליךול לרצפה במידה ונופל לה היא צריכה לעשות תרגיל שניתן בסולם קורדינציה) עם תוספת קפיצות עם חבל או על מדרגה מתמשך במשך 10 דקות הראשונות
מטרת האימון: עבודה על קורדינאציה בשילוב עם כוח
ציוד נלווה: סולם קורדינציה כדורים מספוג כדורי טניס קטנים
לסיום החוג משחקון שחרור
bottom of page